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GUI\u00d3N PARA UNA PAUSA IGNACIANA<\/p>\n
| PASO 1.<\/strong><\/p>\n Disponer el cuerpo y la mente, y ponerse en presencia de Dios.<\/u><\/p>\n \u201cHaz una pausa en tu d\u00eda, cierra los ojos, y conc\u00e9ntrate en tu respiraci\u00f3n. Cesa un instante del ajetreo\u00a0 del d\u00eda, y sit\u00faate en tu interior: ac\u00e9rcate a Dios que te ama, y te da la bienvenida.<\/p>\n P\u00eddele a Dios la gracia de mirar tus acciones, pensamientos, emociones y motivos. Y preg\u00fantale, \u00bfqu\u00e9 deseas mostrarme este d\u00eda?\u201d<\/p>\n Duraci\u00f3n: 1 minuto<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n Recordar el d\u00eda desde esa ma\u00f1ana o la tarde anterior<\/u>. \u201cRegresa a trav\u00e9s de tu d\u00eda. \u00bfEn qu\u00e9 momentos Dios estuvo ante ti?<\/p>\n Identi\ufb01ca las maneras en que Dios te ha sido revelado. Revisa los sucesos, pero tambi\u00e9n tus emociones.<\/p>\n \u00bfCu\u00e1les han sido las emociones y sentimientos presentes en el d\u00eda?<\/p>\n \u00bfD\u00f3nde sentiste alegr\u00eda, paz o una sensaci\u00f3n de placer?<\/p>\n \u00bfY d\u00f3nde te encuentras inestable, o sientes tristeza, temor o ansiedad?<\/p>\n \u00bfD\u00f3nde estaba o no estaba Dios en esto?\u201d<\/p>\n Duraci\u00f3n: 1 minuto<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n Identi\ufb01car qu\u00e9 me hizo sentir amado el d\u00eda de hoy y agradecerle<\/u> a<\/u> Dios.<\/u><\/p>\n \u201cPreg\u00fantate: \u00bfQu\u00e9 te hizo sentir amado hoy?<\/p>\n Recuerda los regalos que Dios te ha dado este d\u00eda: lo agradable y lo dif\u00edcil. El gesto generoso, la palabra de aliento, el trabajo bien hecho, tu familia y amigos: incluso tu propia persona es un regalo. Recuerda que la oportunidad de enmendar y consolar el resto de tu d\u00eda tambi\u00e9n es un regalo. No te limites a contemplarlos: sabor\u00e9alos y disfr\u00fatalos. G\u00f3zalos, tambi\u00e9n los peque\u00f1os y discretos.<\/p>\n Y dale gracias a Dios.\u201d<\/p>\n Duraci\u00f3n: 1 minuto<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n Reconocer los errores, en d\u00f3nde me falt\u00f3 dar amor.<\/u> \u201cReconoce tus errores. \u00bfEn d\u00f3nde te falt\u00f3 dar amor? P\u00eddele a Dios gu\u00eda, sabidur\u00eda y fuerza para corregir aquello que te da\u00f1a o lastima a ti mismo o los dem\u00e1s.\u201d<\/p>\n Duraci\u00f3n: 1 minuto<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n Renovar el compromiso de vivir seg\u00fan el deseo<\/u> amoroso de Dios.<\/u><\/p>\n \u201dMira hacia el resto de tu d\u00eda, y hacia el ma\u00f1ana. Mira tus regalos, a ti mismo y a los dem\u00e1s. Junto a Dios, planea c\u00f3mo vivir\u00e1s de acuerdo a su deseo de amor y plenitud.<\/p>\n Finaliza dando las gracias a Dios por lo vivido. Y poco a poco, regresa al momento actual. S\u00e9 consciente de tu cuerpo, de tu respiraci\u00f3n. Y cuando est\u00e9s listo abre tus ojos.\u201d<\/p>\n |